Здоровье

здоровье,медицина


Всё чаще ловите себя на том, что забыли, куда положили ту или иную вещь? А, может, вы стали забывать важные для вас даты? Быть может, случается так, что вы не помните о том, что вам говорили буквально на днях? Если на эти вопросы вы ответили утвердительно, то это тревожный звонок, […]

Как сделать свою память лучше


Мозг – наше все, второе сердце, центр разума. От его работы зависит наше самочувствие, настроение и состояние. Он главный контролер и координатор всех процессов в организме. На него ложится большая нагрузка в виде переработки большого количества информации, поступающей извне ежедневно, ему нужна поддержка. Инструкция Уровень сложности: Несложно 1 шаг Старайтесь […]

Как улучшить работу мозга



«Икота, икота, пойди до Федота…”. Это вероятно случалось с каждым, и известно множество способов избавления. Попробуйте и мой, вы ведь ничего не теряете… ну, кроме икоты. Для получения наилучшего результата выполняйте шаги максимально быстро. Инструкция Уровень сложности: Легко 1 шаг Вдохните через рот, пока не почувствуете, что легкие полные (то […]

Как избавиться от икоты за 30 секунд


Как известно, осенью и весной организм больше всего нуждается в витаминах. Осенняя пора часто несёт за собой осенний авитаминоз. Простыми словами – недостаток витаминов в организме человека. Это приводит к быстрой утомляемости, различным заболеваниям, обострениям хронических заболеваний и прочих неприятностей. Как предостеречь себя от этого или как бороться с ослабленным […]

Как повысить иммунитет витамином С



Важная контрольная или совещание, к которому долго готовитесь? А может вы весь день испытывали сильные физические нагрузки? Я помогу вам снять напряжение после тяжёлого дня! Инструкция Уровень сложности: Несложно 1 шаг Существует два типа напряжений. Мышечное и психическое (нервное). Мышечное – это когда вы весь день поднимали тяжести, бегали, прыгали […]

Как снять напряжение


А ведь бросить действительно легко! Продержаться трудно! Ведь каждый раз говорить себе «Это последняя сигарета» можно хоть несколько раз в день. Другое дело – если вы всерьез задумаетесь об этой проблеме. Ведь если вы перестанете курить, то избавитесь от боли в сердце, кашле, получите легкость, о которой забыли, поднимаясь по […]

Как бросить курить



К сожалению, рак молочной железы — болезнь распространенная. Ее трудно победить. В некоторых случаях лечение помогает, а в некоторых — медицина оказывается бессильной. Всегда легче предупредить недуг, чем с ним бороться. Как это сделать и от чего стоит себя беречь? Вот лишь несколько способов, которые помогут снизить риск возникновения рака […]

Как предупредить рак груди


Кожа – это большой и незащищенный орган. Она постоянно подвергается воздействию холода и тепла, страдает от тесной одежды, зимних морозов и палящего солнца. Поэтому за ней нужно тщательно и правильно ухаживать. Не ограничивайтесь стандартным косметическим набором из ванной. Главные помощники в ежедневном уходе за кожей это: — Баня или сауна. […]

Как ухаживать за кожей



Как питаться на работе От того, что именно вы кушаете в течение дня, зависит многое. От сосущего под ложечкой чувства голода можно отделаться наспех проглоченной булочкой. Но если так питаться регулярно, во-первых, есть риск потерять здоровье, а во-вторых, не особо рассчитывайте на повышенную работоспособность. Конечно, не на всяком рабочем месте […]

Как питаться на работе


Для поднятия общего тонуса по утрам недостаточно одной лишь зарядки, необходимо еще следующее: 1. По утрам принимать не резко контрастный душ. 2. После него растираться докрасна махровым полотенцем. З. По вечерам принимать лечебные ванны с хвойным или валериановым экстрактом, с пустырником или с морской солью (курсом по 7-10 дней, повторяя […]

Как жить без усталости