Как с комфортом совершить авиаперелет


0_71e86_27ff733f_XL

 

Что нужно знать об авиаперелетах?

Cамым стрессовым видом транспорта является, конечно, самолет. Поэтому к авиаперелету следует подготовится заранее. Чтобы полет прошел нормально и безо всяких страхов, необходимо знать некоторое правила.

Перед самым полетом, постарайтесь не злоупотреблять газированными напитками. А вот в самом полете, наоборот – следует побольше воды (без газа, конечно). Также подойдут соки, содержащие витамин С. Например, грейпфрутовый или ананасовый. Постарайтесь отказаться от кофе на борту. Оно повлияет на вашу нервную систему очень негативно.

Если вы носите контактные линзы, то перед полетом их следует снять, из-за возможного покраснения и раздражения глаз.

В самом полете рекомендуется снять обувь. Можете даже взять тапочки с собой, ничего страшного в этом нет. Периодически крутите ступнями ног, туда-сюда.

Если перелет длительный, то каждый час, вставайте и делай разминку. Также, старайтесь не класть ногу на ногу, из-за этого перекрывается артерия, которая питает сердце, а также может возникнуть застой крови в малом тазу.

Не надо пить алкоголь во время полета, разве что только бокал вина. И напоследок. Если у вас закладывает уши, то на помощь придут обыкновенные сосательные конфеты. Не пренебрегайте этими простыми правилами и полет пройдет легко и без забот!