диета


Все спортсмены, которые решили серьезно заниматься определенным видом спорта, приходят к выводу, что мало просто усердно тренироваться, а нужно еще глобально изменить образ своей жизни и рацион питания, от которого в большой мере зависит эффективность тренировочного процесса. В случае если  уже идет речь о профессиональном занятии спортом, то тут дело […]

Как правильно питаться спортсменам


Худеем всей семьей: минус 7 кг с каждого за 10 дней Многие женщины хотели бы видеть своего мужа более стройным и подтянутым. Но не каждого мужчину уговоришь сесть на диету. А если попробовать вместе избавиться от лишних килограммов? Принцип диеты: едим одно и то же, но в разных количествах: у […]

Как похудеть всей семьей



Этот метод экстренного похудения проверен на мне. Я не спорю, что быстрое похудение вредит здоровью!!! Но иногда бывают ситуации, требующие выглядеть на все 100%. Все, что я описываю в данной инструкции проверено на мне. Если Вам нужно срочно похудеть, можете пользоваться моей методикой. Я «диету” составляла сама. Перед летним отдыхом […]

Как похудеть за две недели


Проблема излишнего веса мучает многих. У меня стал расти живот, и появился избыточный вес (95 кг при норме 76-78) где-то после 55 лет. И я нашел достаточно эффективные, и исключительно натуральные средства для быстрого похудения. Как я это сделал, Вы сможете узнать, прочитав эту статью. Первое что я сделал, это […]

Как быстро похудеть в любом возрасте



Подойдите к зеркалу, покрутитесь перед ним, чтобы увидеть все части своего тела. Если в отражении вы не увидели даже намека на лишние килограммы, то читать эту статью вам совершенно не обязательно. Ну разве что чисто в познавательных целях. Со всеми остальными попытаемся разобраться, как побороть привычку много есть, ведь это […]

Как побороть привычку много есть


В наше время фитнесом уже никого не удивишь. Открывается все больше и больше клубов, которые предлагают различные услуги, будь-то тренажеры для тренировки различных групп мышц, фитнес занятия или плавание. Все это предназначено не только для того, чтобы похудеть, но и поправить здоровье. Конечно же, из-за жесткой конкуренции клубы вынуждены снижать […]

Как подтянуть фигуру в домашних условиях



Сбросить пару лишних килограмм порой бывает очень трудно. И чтобы облегчить эту задачу, диетологи дают нам 5 полезных советов, которые помогут избавиться от лишнего веса. 1. Сбавьте обороты! Кому не хочется иметь осиную талию уже спустя неделю диеты? Но не все так просто. Если вы хотите действительно изменить свою фигуру, […]

Как сбросить пару килограмм


Получать удовольствие от процесса. Шансов похудеть станет больше, если вы будете расценивать диету как приятную вещь. Для того чтобы вы добились успеха, надо чтобы вам нравился процесс изменения привычек. Займитесь визуализацией. Думайте все время о том, какими элегантными и стройными вы станете, когда похудеете. В течение 15-20 минут каждый день […]

Как худеют без диет (советы)



Несмотря на то, что в наше время существует огромное количество способов похудеть, различные диеты по-прежнему занимают лидирующее место в этом списке. Но иногда они кажутся до такой степени абсурдными и противоречащими здравому рассудку, что становится абсолютно непонятно, почему люди до сих пор изнуряют себя этими диетами, ведь вред здоровью полностью […]

Как похудеть без диет


Хотите похудеть? Берегите здоровье! В очередной раз утром посмотрев на себя в зеркало, Вы обнаружили, что набрали несколько лишних килограммов. Настроение резко испортилось, снизилась самооценка, и Вы приняли твердое решение изменить ситуацию в кратчайший срок. Как можно похудеть без вреда для здоровья? Предлагаю сначала рассмотреть факторы, которые могут кроме желаемого […]

Как можно похудеть без вреда для здоровья