отдышка


С чего начинать занятия спортом? Прежде всего, надо научиться правильно дышать. А ТЕПЕРЬ – ГЛУБОКО! Начнем с общего правила: дышать надо глубоко. Поверхностное дыхание – беда всех горожан. Дело в том, что в мегаполисах воздух сильно загрязнен, поэтому, защищаясь от него, мы невольно привыкаем делать неглубокий вдох. В результате кровь […]

Как правильно дышать во время тренировок