питание


Все спортсмены, которые решили серьезно заниматься определенным видом спорта, приходят к выводу, что мало просто усердно тренироваться, а нужно еще глобально изменить образ своей жизни и рацион питания, от которого в большой мере зависит эффективность тренировочного процесса. В случае если  уже идет речь о профессиональном занятии спортом, то тут дело […]

Как правильно питаться спортсменам


Многие мамы сталкиваются с этой проблемой. Как накормить ребенка, если он ничего не хочет и не любит? А то, что он любит, ему нельзя, потому что аллергия? А ведь так хочется накормить его чем-то очень витаминным и полезным! Тем более сейчас, когда начинается сезон овощей и фруктов. Главное в нашем […]

Как накормить нехочуху



  «Солнышко, скушай за маму, скушай за папу, скушай за бабушку, ну и ложечку за дедушку…» Вам знакомы данные фразы? Вы их говорите своим малышам? Тогда у вас есть все шансы раскормить ребенка. Сегодня вы заставляете ребенка есть, а завтра придется ограничивать его в еде… Почему сначала мы заставляем детей […]

Как не раскормить ребенка


В то время, как большинство родителей предпочло бы, чтобы их дети ели здоровую пищу, дети часто предпочитают нездоровую, поэтому необходимо соблюдать  строгие правила, касающиеся питания детей. Для этого необходимо заменить блюда фаст-фуда здоровой альтернативой. Вот некоторые из советов, которые можно использовать, чтобы научить  детей есть правильно. Необходимо давать детям фруктовые […]

Как научить ребенка питаться правильно



Знаменитая пословица гласит, что человек есть то, что он ест. Поэтому не секрет, что наше здоровье и красота напрямую зависят от того, что у нас на столе. Ученые давно установили, что некоторые продукты питания способны замедлить процесс старения организма через насыщение кожи питательными веществами. Причем большинство этих продуктов произрастает в […]

Как остановить старость


Подойдите к зеркалу, покрутитесь перед ним, чтобы увидеть все части своего тела. Если в отражении вы не увидели даже намека на лишние килограммы, то читать эту статью вам совершенно не обязательно. Ну разве что чисто в познавательных целях. Со всеми остальными попытаемся разобраться, как побороть привычку много есть, ведь это […]

Как побороть привычку много есть



Как питаться на работе От того, что именно вы кушаете в течение дня, зависит многое. От сосущего под ложечкой чувства голода можно отделаться наспех проглоченной булочкой. Но если так питаться регулярно, во-первых, есть риск потерять здоровье, а во-вторых, не особо рассчитывайте на повышенную работоспособность. Конечно, не на всяком рабочем месте […]

Как питаться на работе


Получать удовольствие от процесса. Шансов похудеть станет больше, если вы будете расценивать диету как приятную вещь. Для того чтобы вы добились успеха, надо чтобы вам нравился процесс изменения привычек. Займитесь визуализацией. Думайте все время о том, какими элегантными и стройными вы станете, когда похудеете. В течение 15-20 минут каждый день […]

Как худеют без диет (советы)



Жизнь в большом городе диктует нам свой ритм и свои правила. Малоподвижный образ жизни, недостаток сна, постоянные шум и стресс являются неразлучными спутниками городского жителя. Все эти факторы прямо воздействуют на состояние здоровья. Главный орган, который противостоит и нейтрализует влияние всех неблагоприятных факторов мегаполиса – это печень. Печень – главная […]

Как сохранить здоровье печени


Несмотря на то, что в наше время существует огромное количество способов похудеть, различные диеты по-прежнему занимают лидирующее место в этом списке. Но иногда они кажутся до такой степени абсурдными и противоречащими здравому рассудку, что становится абсолютно непонятно, почему люди до сих пор изнуряют себя этими диетами, ведь вред здоровью полностью […]

Как похудеть без диет