сон


Для родителей остается загадкой, почему ребенок не любит спать. Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Это тревожит тех мам и пап, которые не успевают проследить за сном детей, будучи занятыми. На самом деле, к самостоятельности ребенка нужно приучать с раннего возраста, вот только легко ли это?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно


Многие мамочки знакомы с такой ситуацией: время спать, а ребенок капризничает и всячески сопротивляется отходу ко сну. Он может устраивать многочасовые истерики, требовать укачиваний, еды – далее возможны варианты. Ребенок, наконец, засыпает, но на этом мучения не окончены. Ночью он также может просыпаться через каждые полчаса, а то и чаще, […]

Как научить ребенка засыпать самостоятельно (метод доктора Эстивиля)



Не секрет, что постоянные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, материальными трудностями и различного рода внутренними проблемами, порой доводят человека до такого состояния, как бессонница. Чаще всего мы решаем вернуть себя в обычный режим сна с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть такое более безопасное и не менее […]

Как избавиться от бессонницы народными средствами


Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с отсутствием или нарушением сна. Человек и рад бы уснуть — да не может: мешают вертящиеся в голове мысли о нерешенных проблемах, воспоминания о событиях прошедшего дня. Попытаемся разобраться с бессонницей и спокойно окунуться в объятия Морфея

Как победить бессонницу



Современные условия жизни, регулярные негативные мысли, стрессы, депрессии все чаще приводят нас к нервным расстройствам. Безусловно, сегодня довольно сложно найти полностью здорового человека, как в физическом, так и в психологическом плане. Ведь неврозы, срывы, депрессии становятся обычными «попутчиками» современного человека. Среди множества различных расстройств нервно-психологического типа все чаще у людей […]

Как лечить бессонницу


Хороший, спокойный сон – это залог прекрасного самочувствия утром и отличная работоспособность. Как ни крути, а сон является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Для того, чтобы обеспечить качественный сон, необходима удобная кровать, приятное на ощупь постельное белье и конечно же теплое, комфортное одеяло. О том, как правильно выбрать подходящее одеяло, […]

Как правильно выбрать одеяло



Сегодня, я предлагаю Вам сшить настоящего диванного кота! Такая подушка не только послужит прекрасным украшением комнаты, но и обрадует ребенка любого возраста! Ведь он такой мягкий и удобный, а самое главное его достоинство – его можно брать с собой в постель!!!)))) По такому же принципу можно будет потом сшить не […]

Как сделать подушку-игрушку


Лично для меня вопрос выбора теплого одеяла носит стратегический характер. Если я как следует не защищу себя на ночь от холода, ни за что не высплюсь. Но в выборе хорошего одеяла — масса нюансов. Самые теплые одеяла — из кашемира, пуха гаги, а также гусиного, утиного и даже верблюжьего пуха. […]

Как правильно выбрать одеяло



Вы должны признать тот факт, что кофе уже не достаточно для того, чтобы не уснуть за рулем. Тем более что кофе не улучшает вашу реакцию: если вы хотите спать и выпили кофе, то всё равно ваша реакция будет замедленная, просто вам не будет хотеться спать. С точки зрения здравого смысла, […]

Как не потерять бдительность за рулем и не заснуть


Люди, нарушающие привычный ночной покой такими звуками, сами собственный храп замечают редко. Все прелести этих замысловатых песен ощущают те, кому это сильно мешает. Храп – это не очень приятное сочетание звуков для человеческого уха.

Как не храпеть во сне