тело


Как сесть на шпагат за неделю — ответ на этот вопрос таит в себе свои сложности. Неделя- это очень короткий период времени, поэтому требуется осторожность, дабы не переусердствовать. В любой тренировке стретчинг, или, иначе, растяжка – это обязательная часть любой тренировки. Потому что хорошая гибкость позволяет суставам двигаться в максимально […]

Как быстро сесть на шпагат




Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос волнует миллионы женщин по всему миру. Часы, проведенные в спортзале, тонны разнообразных косметических средств, обещающих избавление от этой напасти, бесчисленные диеты, а также народные средства от целлюлита. Вы уже кажется испробовали все возможные методы борьбы с ним, а проклятый целлюлит и не думает вас […]

Как избавиться от целлюлита


Что мы знаем о загаре? Это особый секрет красоты. Только то, что это красиво. Безусловно, ровный и красивый  хороший загар – это предмет для зависти. Но что такое солнечный  загар на самом деле? Ознакомитесь с нашими женскими советами.

Как правильно загорать летом



Если Вы еще не разменяли третий десяток, излучаете молодость, красоту и привлекательность, то оставьте прочтение этой статьи на будущее. Но если Вам уже за 30 и Вы хотите выглядеть моложе своих лет, то эта статья Вам будет интересна.

Как выглядеть моложе


Холода бесследно покинули нашу страну, уступив место теплому лету. Но вы не знаете, что делать со своей фигурой, ведь за зиму формы увеличились? И как встретить пляжный сезон во всеоружии, потратив при этом минимум средств и максимум калорий?

Как за пару недель подготовиться к купальному сезону



Каждая женщина мечтает о том, чтобы быть красивой и здоровой многие годы. Порой это естественное желание так и остается мечтой, ведь наш организм расходует свои ресурсы на борьбу со стрессами, вредным влиянием загрязненной окружающей среды, а порой мы просто не знаем, как обеспечить телу правильный уход.

Как быстро вернуть молодость своему телу


Кожа – это большой и незащищенный орган. Она постоянно подвергается воздействию холода и тепла, страдает от тесной одежды, зимних морозов и палящего солнца. Поэтому за ней нужно тщательно и правильно ухаживать. Не ограничивайтесь стандартным косметическим набором из ванной. Главные помощники в ежедневном уходе за кожей это:

Как ухаживать за кожей



Полагаю, Вы сами прекрасно знаете ответ на данный вопрос, но по какой-то причине всё же задаете его. Вероятно, хотите оправдать собственную слабость и ищете для этого причины? Или напротив, хотите иметь веские аргументы для того, чтобы убедить сомневающегося человека в факте вредного влияния этих двух дурных привычек на рост мышц?

Как влияет курение и алкоголь при бодибилдинге