тело


Как сесть на шпагат за неделю — ответ на этот вопрос таит в себе свои сложности. Неделя- это очень короткий период времени, поэтому требуется осторожность, дабы не переусердствовать. В любой тренировке стретчинг, или, иначе, растяжка – это обязательная часть любой тренировки. Потому что хорошая гибкость позволяет суставам двигаться в максимально […]

Как быстро сесть на шпагат


Упражнения для грудных мышц Данная статья полностью посвящена тому, как накачать грудные мышцы в тренажерном зале Инструкция Уровень сложности: Несложно Что вам понадобится: штанга наклонная скамья кроссовер гантели турник правильная техника 1 шаг Первое, что вам нужно будет сделать, это выполнить привычное упражнение – жим штанги лежа. При этом следует […]

Как накачать грудные мышцы



Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос волнует миллионы женщин по всему миру. Часы, проведенные в спортзале, тонны разнообразных косметических средств, обещающих избавление от этой напасти, бесчисленные диеты, а также народные средства от целлюлита. Вы уже кажется испробовали все возможные методы борьбы с ним, а проклятый целлюлит и не думает вас […]

Как избавиться от целлюлита


Что мы знаем о загаре? Это особый секрет красоты. Только то, что это красиво. Безусловно, ровный и красивый  хороший загар – это предмет для зависти. Но что такое солнечный  загар на самом деле? Ознакомитесь с нашими женскими советами. Хороший загар: помощники солнечного загара Солнечный загар — это потемнение цвета кожи, […]

Как правильно загорать летом



Если Вы еще не разменяли третий десяток, излучаете молодость, красоту и привлекательность, то оставьте прочтение этой статьи на будущее. Но если Вам уже за 30 и Вы хотите выглядеть моложе своих лет, то эта статья Вам будет интересна. Возраст выдает взгляд. Наверняка, многие обращали внимание на взгляд молодых девушек. Что […]

Как выглядеть моложе


Холода бесследно покинули нашу страну, уступив место теплому лету. Но вы не знаете, что делать со своей фигурой, ведь за зиму формы увеличились? И как встретить пляжный сезон во всеоружии, потратив при этом минимум средств и максимум калорий? Будьте уверены, с этой маленькой проблемой можно справиться всего лишь за две […]

Как за пару недель подготовиться к купальному сезону



Каждая женщина мечтает о том, чтобы быть красивой и здоровой многие годы. Порой это естественное желание так и остается мечтой, ведь наш организм расходует свои ресурсы на борьбу со стрессами, вредным влиянием загрязненной окружающей среды, а порой мы просто не знаем, как обеспечить телу правильный уход. Мы думаем, что «вечная» […]

Как быстро вернуть молодость своему телу


Кожа – это большой и незащищенный орган. Она постоянно подвергается воздействию холода и тепла, страдает от тесной одежды, зимних морозов и палящего солнца. Поэтому за ней нужно тщательно и правильно ухаживать. Не ограничивайтесь стандартным косметическим набором из ванной. Главные помощники в ежедневном уходе за кожей это: — Баня или сауна. […]

Как ухаживать за кожей



Полагаю, Вы сами прекрасно знаете ответ на данный вопрос, но по какой-то причине всё же задаете его. Вероятно, хотите оправдать собственную слабость и ищете для этого причины? Или напротив, хотите иметь веские аргументы для того, чтобы убедить сомневающегося человека в факте вредного влияния этих двух дурных привычек на рост мышц? […]

Как влияет курение и алкоголь при бодибилдинге