упражнения


В интернете достаточно различной информации по этому поводу. Есть всяческие методики, программы тренировок, которые обещают вам увеличить количество ваших подтягиваний от нуля до… Не скажу, что они не работают или работают. Скорее всего работают все методики, но для каждого человека – своя. Я хочу рассказать о том, как можно научиться […]

Как научиться подтягиваться


Тренировка в домашних условиях имеет массу плюсов и преимуществ. Многие утверждают, что тренироваться дома крайне не эффективно. Однако, многие люди не могут позволить себе посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю по многочисленным причинам. Тренировки в домашних (ограниченных условиях), так же могут быть полезны тем кто ещё не готов к […]

Как эффективно тренироваться дома



  Какая женщина не мечтает иметь плоский животик? Да любая из нас! Но иногда вследствие некоторых факторов мышцы живота ослабевают, и животик начинает выступать вперёд. Всё поправимо, не расстраивайтесь! Выполняя, изложенные ниже упражнения, вы вернете себе былые формы или поддержите уже имеющиеся.

Как подтянуть мышцы живота


Как сесть на шпагат за неделю — ответ на этот вопрос таит в себе свои сложности. Неделя- это очень короткий период времени, поэтому требуется осторожность, дабы не переусердствовать. В любой тренировке стретчинг, или, иначе, растяжка – это обязательная часть любой тренировки. Потому что хорошая гибкость позволяет суставам двигаться в максимально […]

Как быстро сесть на шпагат



В своем стремлении к здоровью и физическому совершенству, мы посещаем фитнес-клубы и бассейны, занимаемся восточными единоборствами, йогой и аэробикой. Это, так сказать, самоцель – тренироваться для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. В последние годы во всем мире все большую популярность набирает новое направление фитнеса, универсальная система физического […]

Как стать атлетом с помощью системы «Кроссфит»


Грудной эспандер очень полезная и удобная штука для тренировок в домашних условиях. При помощи этого приспособления можно немного подтянуть свою форму, не посещая тренажерного зала. Так же он удобен тем, что не занимает много места в помещении, но при этом с ним можно выполнять любые упражнения. Эспандером не развить большой […]

Как тренироваться с грудным эспандером



Существенным недостатком женской фигуры могут стать ягодицы: обвисшие, слишком полные или слишком плоские. Универсальный комплекс упражнений поможет каждой женщине, мечтающей о пикантной попке, добиться нужного результата.

Как скорректировать фигуру


Ни для кого не секрет, что женская грудь является одним из главных (если не самым главным) объектом мужского внимания, если речь идет о внешности женщины. Неудивительно, что прекрасная половина человечества всерьез озабочена сохранением и улучшением привлекательности своего главного оружия. Но не все так просто – ведь проблем с внешним видом […]

Как делать упражнения для увеличения груди



1. «Причины и Последствия» Задам Вам лишь один вопрос: Вы всегда себя хорошо чувствуете после длительного сидения за компьютером? Уверен, ответом будет «нет». Сам факт чтения Вами этой статьи уже значит то, что либо Вы уже имеете проблемы из-за этого, либо Вы понимаете всю серьезность негативных последствий и хотите  их […]

Как заядлому компьютерщику сохранить свое здоровье


Почему мы не можем похудеть? Все мы мечтаем похудеть и хотим иметь здоровое и красивое тело. Но, несмотря на проведенные часы в тренажерном зале, результата не видно. Почему же так происходит?

Как и почему мы не можем похудеть