Как правильно бегать без вреда для здоровья

Бег – лучший путь для крепкого здоровья. Это понимают почти все. Но понять пользу оздоровительного бега намного проще, чем самому начать бегать. Инструкция Уровень сложности: Несложно Что вам понадобится: Спортивный костюм Удобная обувь Немного силы воли Желание получить результат 1 […]

Читать далее →

Как научиться танцевать

Хотите научиться танцевать? Чтобы на дискотеках вы не боялись, когда вас приглашает на танец симпатичный вам человек, или же вы просто хотите уметь двигаться для себя? Я вам помогу. Инструкция Уровень сложности: Непросто 1 шаг Стиль танца. Для начала выберите […]

Читать далее →