Спорт

спорт,фитнес


Все ваши друзья пошли на пляж, чтобы поплавать и позагорать? И вы пошли, но только позагорать. Да, немного обидно, ведь водичка такая прохладная, прекрасно освежает в жару. Что же будете делать? Предлагаем вам сейчас почитать о том, как научиться плавать самостоятельно.

Как самому научиться плавать


  Какая женщина не мечтает иметь плоский животик? Да любая из нас! Но иногда вследствие некоторых факторов мышцы живота ослабевают, и животик начинает выступать вперёд. Всё поправимо, не расстраивайтесь! Выполняя, изложенные ниже упражнения, вы вернете себе былые формы или поддержите уже имеющиеся.

Как подтянуть мышцы живота



Как сесть на шпагат за неделю — ответ на этот вопрос таит в себе свои сложности. Неделя- это очень короткий период времени, поэтому требуется осторожность, дабы не переусердствовать. В любой тренировке стретчинг, или, иначе, растяжка – это обязательная часть любой тренировки. Потому что хорошая гибкость позволяет суставам двигаться в максимально […]

Как быстро сесть на шпагат


В своем стремлении к здоровью и физическому совершенству, мы посещаем фитнес-клубы и бассейны, занимаемся восточными единоборствами, йогой и аэробикой. Это, так сказать, самоцель – тренироваться для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. В последние годы во всем мире все большую популярность набирает новое направление фитнеса, универсальная система физического […]

Как стать атлетом с помощью системы «Кроссфит»



Грудной эспандер очень полезная и удобная штука для тренировок в домашних условиях. При помощи этого приспособления можно немного подтянуть свою форму, не посещая тренажерного зала. Так же он удобен тем, что не занимает много места в помещении, но при этом с ним можно выполнять любые упражнения. Эспандером не развить большой […]

Как тренироваться с грудным эспандером




На сегодняшний день существует четыре основных типа велосипедов: городские, шоссейные, горный и специальные (триальные, детские…). Все остальные велосипеды представляют собой «гибридные» сочетания этих четырех типов.

Как выбрать велосипед


Вышли во двор с друзьями с мячом, поиграли в футбол, надело, а чем заняться ещё не знаете? Я расскажу об играх с мячом, в которые можно играть во дворе.

Как развлечься во дворе с мячом



Самым демократичным видом транспорта является велосипед, поскольку на нем могут ездить взрослые, дети, а также люди преклонного возраста. На таком транспорте можно совершать прогулки, ездить на работы, в магазин, либо заниматься экстремальным спортом. Чтобы выбрать для себя подходящий велосипед, следует знать совсем немного.

Как подобрать себе велосипед