Многочасовое сидение за компьютером, недосыпание, ношение контактных линз — и вот вы уже не бодрая, с озорными лучистыми глазами красотка, а измотанная, с потухшим взглядом из-под покрасневших век «жертва технического прогресса». Но раз есть проблема, найдется и решение! Первое, что вам нужно сделать, — хорошенько выспаться. Всего неделя жизни в […] 
Получать удовольствие от процесса. Шансов похудеть станет больше, если вы будете расценивать диету как приятную вещь. Для того чтобы вы добились успеха, надо чтобы вам нравился процесс изменения привычек. 
Многие люди страдают от регулярно выскакивающего ячменя то на одном, то на втором глазу. Правда, о том, как избавиться от него, знают, как правило, не все. 
Не секрет, что постоянные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, материальными трудностями и различного рода внутренними проблемами, порой доводят человека до такого состояния, как бессонница. Чаще всего мы решаем вернуть себя в обычный режим сна с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть такое более безопасное и не менее […] 
Жизнь в большом городе диктует нам свой ритм и свои правила. Малоподвижный образ жизни, недостаток сна, постоянные шум и стресс являются неразлучными спутниками городского жителя. Все эти факторы прямо воздействуют на состояние здоровья. 
1. Необходимо, чтобы утро начиналось не с суматошных сборов, а с умиротворенного потягивания. Если Вы привыкли подниматься вместе с будильником, установите его на 5-7 минут до обычного времени и не взлетайте с кровати сразу же после его сигнала. Лежа или сидя в кровати, потянитесь ладонями вверх и назад, затем в […] 
Многие не понаслышке знают, что такое мигрень и как она порой выматывает человека. К тому же, не всегда бывает возможность обратиться к врачу, и тогда мы можем прибегнуть к народным способам лечения этой головной боли. 
Некоторые люди страдают заиканием. Но с ним можно бороться. Данную инструкцию я разделю на три пункта (А, Б, В), но прежде чем к ним приступать, нужно освоить специальный способ дыхания. 
Пилюли и таблетки надо глотать, мази мазать, а капли закапывать… Что ж тут мудреного? Веками люди так лечились и сейчас продолжают лечиться точно так же. Заметим: таким образом человечество не только лечится, но и калечится. Не верите?! 
Серная пробка распространенный и очень неприятный факт. В этой статье я расскажу как можно избавиться от нее.